遭遇电话骚扰，严重影响自己的正常生活的，可以向当地的公安机关进行报案，办案方式包括拨打110电话或者直接到当地派出所进行报案；电话骚扰的，涉及侮辱自己人格或者带有恐吓威胁性质的，当事人可以直接到法院进行自诉立案。

电话骚扰的立案标准：

《治安管理处罚法》第四十二条 有下列行为之一的，处5日以下拘留或者500元以下罚款;情节较重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款：

(一)写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的;

(二)公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的;

(三)捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的;

(四)对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的;

(五)多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的;

(六)偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。