如果你遭遇了家暴，不要沉默和隐忍，保存证据用法律保护自己。

1、保护自己，及时脱险。如果发生冲突，不要激怒对方，保护好头胸腹等关键部位。

2、一旦受伤，验伤取证。及时就医进行伤情鉴定，保存好录音视频、施虐照片、就医记录等证据。

3、及时报警。公安机关可以出具家庭暴力告诫书，严重者可向有关机构申请人身保护令。