社保转移是指在对于参保人员跨省流动就业的，转移养老保险关系的这一过程。社保转移需要走三个流程，参保人只要申请即可，剩下的工作将由两地社保部门进行对接转移。

社保转移委托书范文：

XX市(区)社保局：

您好!

本人___________(身份证号码___________________________,联系电话____________)目前在XX工作，现需要把以前在贵处缴纳的社保金转移到XX市(区)社保局。因本人现在外地，不方便前去办理。 特委托__________(身份证号码___________________________,联系电话____________)代为办理社保转移手续。

委托人： (签字或盖章)

被委托人： (签字或盖章)

XXXX年XX月XX日